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养生界的万金油,没事泡一泡

发布时间:20-11-12

两年前还说着年轻人“花式养生”和“朋克养生”的人们,今天就得纠正一下思想了。
保温杯里泡枸杞、保健药盒随身带,已经是普通得不能再普通的日常;就连一边蹦迪一边喝菊花茶、一边熬夜一边抹眼霜的操作,也不再有新潮的朋克意味。
眼看着养生的年龄范围从80、90覆盖到00,从多喝热水到褪黑素抗糖丸。在层层叠叠的养生方式“后浪”奔涌而来的时刻,泡脚作为一项传统活动,仍保留着上位圈的地位,堪称养生界的必杀技。
有人说“多喝热水”太老套,各种药丸只是心理安慰,但没人质疑泡脚带来的裨益。
图 by图虫创意
生活不易,间歇性泡脚安慰自己
已经过了12点,晓薇仍然没有睡,因为她还没有完成每日必做任务——泡脚。
自从上上个月底拿到体检报告,发现又多了几个指标不正常,百度到深夜后,她终于下定决心,加入养生大军。和父母通完电话,晓薇觉得父母一直坚持的每日泡脚是个不错的养生方式,也决定这样做。
于是每天,不管到了多晚,晓薇总是拿出半个小时,像现在这样,脚下泡着脚,手上打着王者荣耀。
现代人产生健康问题的年龄底线越来越低,丁香园和《健康报》社曾联合发布过《2019国民健康洞察报告》。报告显示,96%的公众表示,自己存在健康问题;九成公众购买过健康产品。
对应地,把“养生”二字常挂嘴边的不只是中老年人,年轻人也抓住所有机会为自己续命。
看看今年疫情暴发初期大家的反应就知道了,他们是第一批把口罩戴上、大门不出的人。
关于养生,每个人都有不同的理念和选择。但说到泡脚,每个爱养生人士都能说上几句。泡脚,堪称养生界的万金油,健康生活倡导的常青树。
“我偶尔会泡脚,还买过那种中药泡脚包。至于有没有用,我不知道该怎么衡量它是否有用,但是会感觉下半身非常舒服。”
“有时候身体受凉,比如淋雨之后怕感冒,会选择泡脚……虽然之后确实没感冒,但我也不清楚是不是因为泡了脚。”
很多人开始面对第一桶泡脚水,都是出于这个想法:虽然不知道具体会有什么用,但至少身体感觉不错,没什么损失。
泡脚成为“大众养生方式”,绝不仅仅是因为营销号的宣传、相关商家的鼓吹。打铁还需自身硬,泡脚在养生界,就是有得天独厚的优势。
对贫民窟人士来说,泡脚经济实惠。
不管是对于囊中羞涩的年轻人,还是奉行节俭的中老年人,泡脚都能满足他们省钱的想法。
泡脚没什么工具要求,不需要办健身房年卡,不需要买昂贵药品,普普通通一个盆接点热水就是一个过程。
购物网站上不到40块钱就能买一套“中草药包”,上面还写着“天然好药”、“越严重越好用”。选择购买这些泡脚包的人,虽然大多数没有什么严重疾病,但看着广告上的宣传语,想来多点药材总比清水高级。
图by淘宝
而还有一些人,吸引他们泡脚的不是经济实惠,实在是其他养生方式的成本实在是太高了。不是金钱成本,而是精力成本,或者说,心情成本。
有的人褪黑素胡萝卜素深海鱼油眼霜花了大几千,那都不是问题,剁手之余只要想到“为了健康”,就会毫不犹豫;但是要让大家早睡早起、少吃炸鸡,一堆人马上就会举着NO NO NO的牌子当场起义。
“工作一天真的太累了,回家就想一边看剧一边吃垃圾食品。”
“也不知道对着手机看什么,但就是不想睡觉,明天一起来,又要去上班,还是晚上有意思,想干嘛干嘛,所以不想浪费。”
头部经纪人杨天真说的“人的自律是有额度的,我已经把全部额度都用在工作上了”,这句话可能也是大多数正处于事业打拼期人们的真实写照。
图by 抖音 @杨天真
时间紧,又想心情好又想养生。还有比泡脚更合适的方式吗?
早睡早起做不到,膳食均衡会不爽,但是可以一边泡脚一边吃烧烤,一边泡脚一边打游戏,一边泡脚一边做手头上的任何事情。
我12点不睡不是熬夜,是因为我要泡脚,这是一种新型健康方式。想到这里,打游戏的激情又增加了几分。
享受着足下的氤氲热气,连熬夜玩手机的负罪感都减轻了,double快乐!
花样众多,我到底是养生还是被收税
在下定决心“养生”的年轻人心中,单单接一桶水泡脚,只是最初级的做法,一个专业的爱健康人士,应该发挥泡脚学的一切优势,达到综合最佳效果。
清水不够,要中草药才更有效。
艾叶、生姜、藏红花,泡脚三宝安排上。在这一点,子女和父母竟然可以达到思想上的完美契合,家庭聚会上再也不用担心没有话题。
每一个对泡脚有过尝试的“养生人”,几乎都不止一次在购物网站搜索过“中草药泡脚包”的信息。在商家的宣传图片中,“老中医推荐”、“xxx(明星名字)同款”是高频词汇,且大多数药包的价格都不高,从19.9包邮到39.9,品种繁多,应有尽有。
但大多数人都没有仔细研究过药包里面的药到底都有啥。比如藏红花和红花,虽然都是泡脚药材界的骨干精英,却是两种不同的东西。
红花在全国广泛种植,是常见的药材;而藏红花分多个级别,大部分产地伊朗、西藏,同仁堂的价格约每克90~100元不等。显而易见,29.9元的泡脚包里,不太可能含有真正的藏红花。
药材虽好,但也要真材实料才行啊!
至于工具,塑料盆可不行,木桶和按摩足浴盆得换着来。
泡脚木桶的显著优点是高且好看,泡脚的时候水能没过脚踝。
材质更是多样:云杉、橡木、香柏木、金丝柚木,各个长得都不同,功能没差别,但考虑到各种木材花纹寿命不同,还是要精挑细选。
很多人听闻“橡木桶比较适合做泡脚桶”,收到快递之后仔细一看才发现是橡胶木”;买了据说可以用十年的木桶,结果用了三天就因为太重难清洗就扔到角落吃灰。
电子足浴盆为泡脚这一古法养生赋予了更多智能气息。但加热恒温、水流震动、红外线足浴盆多类型呈现在眼前,恨不得每种都要来一样。
图 by 微博网友

纠结了三天最终抱回来一个,但是各种问题又来了:
要插电,还有找电源,太麻烦;足底按摩,的确很舒适,但是放完精油和各种药材包后,残留的泡沫和药渣清洗的工作让疲惫再度来临;电子智能足浴盆一个比一个占地方,对于独居青年来说,收纳是一个大问题......
广告说得那么好,明星推荐那么勤,为什么当初没有告诉我这样泡一次脚就要花掉一个小时啊!
折腾了半天,最终还是习惯用回自己的简便塑料小盆,每天劳累后接点热水,完美。

只有那些用完一次就不再买的精油和药包,以及堆在角落的庞然大桶,昭示着曾经的热血购物。
图 by微博网友

虽然说泡脚大部分情况下都是有利无害,但是再好的事一跟风就容易造成灾难。
比如说静脉曲张患者、有足癣的人群、急性病人,甚至儿童群体,听闻泡脚是养生良方,高高兴兴和大家团购了一堆药包和高端红外线足浴桶。
但是其中很多人不知道,自己的情况不但泡脚无法改善,还会引发副作用、加重病情。
由于太过舒服而不停加热水的人们,也应该知道水太烫(通常应在40度左右)、泡的时间太长(通常应该在20到40分钟)会引起反作用。
养生的意义除了让人生理和心理更健康,也是帮助人形成良好习惯的一种途径。毕竟关乎身体,在养生的道路上,还是走得谨慎、再谨慎一些。


作者:毛冠琪

头图设计:李润

值班编辑:郭艺



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