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肚脐竟是个养生要穴!调理五脏可以从它下手~

发布时间:20-11-04

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肚脐竟是个养生要穴!调理五脏可以从它下手~

东犁退休俱乐部 退休俱乐部 2020-08-31



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 肚脐竟是个养生要穴!

调理五脏可以从它下手~


肚脐,中医称之为“神阙穴”,是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。古人自有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。可以说,保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关!

本期电视专家


叶玉妹

上海市第七人民医院

传统医学科

主任医师




肚脐眼只是一个封闭的盲孔。


脐带内的主要结构在断脐后就消失、闭塞或者纤维化了,最后形成的结构类似于增厚的腹膜。不过里面连着三根韧带,一根是肝圆韧带,连接到肝脏的表面,两根是脐侧韧带,连接到膀胱的附近。



并不是!

肚脐眼的形状主要跟瘢痕修复过程有关,这就像同样磕破了手,会留下不一样的疤痕是同个道理!

瘢痕修复就是补洞过程,有些瘢痕组织长到和其他皮肤差不多高的时候就停住了,有些被脐轮皮肤拦住了,有些则就自顾自地往外长,想起来了才停住,这些都决定你肚脐眼是凸是凹的形状。

还有些其他的影响因素,比如胖人皮下脂肪较多,会形成“凹肚脐”;或婴儿经常大哭,会使腹内压力增高,长成“凸肚脐”…




当五脏出现病变时,肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点,来判断哪个脏器出现了异常。

心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。

测肝功能肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。

测脾功能脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。

测肺功能肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚脐右侧边缘将有明显的压痛。

测肾功能肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。



肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。

01

揉脐腹

“揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩。

动图来源:生命时报


● 动作:两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。
● 功效:增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。

02

推少腹

“推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

动图来源:生命时报


● 动作:推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。
● 功效:两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。

03

摩脘腹

“摩法”是用指腹或手掌,在身体一定部位做环形移动的按摩手法。

动图来源:生命时报


● 动作:摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。
● 功效:中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按。

04

揉腹侧

动图来源:生命时报

● 动作:用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。用手掌在两侧腹部顺时针按揉(如上图),速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。
● 功效:大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。



现代研究证实,中药外敷脐部,都能够起到很好的治疗效果。药物分子可通过脐部皮肤的渗透和吸收作用而弥散人体内,通达全身。

取等量的黄连、肉桂,烘烤为细末,用蜜调为糊状备用。先以75%酒精消毒肚脐,然后将准备好的糊状药膏敷于脐中,用伤湿止痛膏或其他膏药贴附固定,12小时后取下并清洁脐部。

☞ 注意:此方适用于失眠伴心烦、心悸者,中医认为这种失眠属于心肾不交型。黄连可以清心降火,佐以肉桂,起到把上炎的心火向下归于肾元,从而心肾交通,改善失眠症状。治疗期间要禁食生冷、油腻食物。

莱菔子用文火炒黄,研成细末备用。敷脐时取10克药面,以米酒调和成直径3厘米的薄饼。脐部常规消毒后,将药饼盖在肚脐上,用纱布固定即可。每12小时换一次药。

☞ 注意:此方是利用莱菔子消食健脾、理气消胀的功效,治疗期间应注意禁食生冷、油腻食物。

取约3寸长的葱白1根,白胡椒7粒,一同捣烂成泥状。用75%的酒精消毒肚脐后,取适量药物敷于脐部,盖以保鲜膜,用胶布固定。

☞ 注意:每天换一次药,取下后清洁脐部,保持局部皮肤干燥。


#禁忌#:孕妇禁用,过敏体质者禁用。



脐垢就是身体的一些脏东西(皮肤新陈代谢过程中,表皮死亡脱落的表皮细胞、皮脂腺分泌的皮脂、污物等混合)聚集到这里,容易成为细菌的培养基。

肚脐很柔弱!是腹壁最薄的地方,其下没有皮下脂肪,肚脐眼连接着很多神经中枢,是人体内脏与外界距离最近的地方。一旦抠破感染,容易殃及腹腔,可能会引起腹痛、呕吐等症状。



#如何清理肚脐呢?

肚脐一两个月清理一次就足够了。最简单一个方法,用身体乳或者是护手霜涂抹在其中,填满等待30秒,因为他们有很好的软化污垢的作用。然后用纸巾轻擦掉大部分乳液,最后棉签再清洁缝隙。千万别使蛮劲。


部分资料来源:上医网、生命时报

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